Halten Sie das Gewicht des Körpers, so dass die überschüssige Zeit nicht auch schwanger mit Schritt
Jakarta, für schwangere Frauen, zusätzliche Kalorien benötigt oft schwangere Zeit auf die Erhöhung des Gewichts des Körpers zu verursachen. Obwohl das Primat des Körpergewichts bevor man schwanger oder Körpergewicht zu der Zeit schwanger Reiten können hässlich, nicht nur für angehende Mütter, sondern auch auf das Baby führen. Laut der US-Centers of Disease Control und Preventionâ €™ s Schwangerschaft Risk Assessment-Monitoring System wird immer mehr als 30 % der Frauen, die normales Körpergewicht haben, bevor Sie schwanger Risikogewichtung hat bleibt auch überschüssige Zeit schwanger. Diese Situation kann Blut und Beharrlichkeit führen, zum Hinzufügen von Diabetes Gestasional. Es gibt auch eine höhere Chance für natürliche Fehlschlag, das Baby ist geboren, in einem Zustand der Tod oder die Umstände, in denen das Kind durch Kaiserschnitt geboren werden sollte. Schwer zu erkennen ein Baby, wenn seine Mutter in einem Zustand der Fettleibigkeit war oder Übergewicht zu, Dr. Alyssa Dweck, ein Geburtshelfer und Gynäkologen sagte, wie Fox News, Dienstag entnommen (21.05.2013). Alle Arbeit verwalten Naturrisiken für Blutgerinnung, Infektion und Ärger Anästhesie auch so höher. Die Studie hingewiesen, haben die Frauen der Exzellenz des Körpergewichts auch Probleme stillen. Außerhalb dieser kann geringeres Körpergewicht nach der Entbindung ziemlich schwierig erwähnt werden. Babys von übergewichtigen Müttern sind mehr schiefen Körper Gewicht Exzellenz auch später. Nicht das Licht der ob war es weil sie die gleiche Mahlzeit Routine mit ihren Müttern oder nur aufgrund der zusätzlichen gen, Melinda Johnson, einer Person Diät-Experte und Sprecher für die Akademie für Ernährung und Diätetik. Schwangerschaft, d. h. die Armatur für die werdende Mutter zu lernen, die Routine entweder, weil der große spielt in der Routine der Gesundheit ihrer Kinder, fuhr er fort. Hier ist der Schritt, um Ihr Körpergewicht zu schützen, so dass kein Übermaß an Zeit zu so fügen Sie schwanger: 1. Tekuni Pedomannya mit BaikMenurut Dweck, wenn zuerst Sie den Primat des Körpergewichts müssen, die Abnahme des Körpergewichts bedeutet also nicht unbedingt den Main entlang Schwangerschaft. Stattdessen folgen Sie die grundlegenden Erhöhung des Körpergewichts der Schwangerschaft, basierend auf der Body-mass-Index (BMI) Body mass Index. (2) verbrauchen genug VitaminUntuk versichern, Sie erhalten eine vollständige Ernährung pränatale Vitamine verbrauchen Armatur mit 1 mg Folsäure, Eisen und Docosahexaensäure (DHA). Eine schwangere sollte auch eine gute 1 haben. 200 mg Kalzium sowie 600-1. 000 mg Vitamin d 3. Stabil bleibt die Kontrolle über die wichtigsten SeimbangSangat Diät, seine Ernährung während des Tages zu schützen Sie Ihre macht als auch den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Johnson bezog sich jeweils 2-4 Stunden, je nachdem, wie hungrig Sie zu essen. Kein Problem, das Gefühl der "Heißhunger" folgen, aber versuchen, auf eine Menge von Obst, Gemüse, Getreide, Eiweiß ohne Fett und fettarme Milch zu konzentrieren. 4. Seien Sie Sanktionen für Beratung mit kompetenten Inhalten nicht, fühlst du besorgt um Körpergewicht oder Diät während der Schwangerschaft, gute Selekasnya, die vor der Schwangerschaft an Konsultationen mit Ärzte oder Diätassistenten arbeiten. Denn laut Dweck, Schwangerschaft nicht die Zeit, um ein Trainingsprogramm beginnen. Aber wenn Sie in einem Zustand der schwanger gewesen sind, sollten Sie auch tun, ein Beratungsgespräch mit Ihrem Geburtshelfer. 5. Sie werden nicht sehen, die Anzahl der TimbanganApakah auf das Niveau zu halten, steigt jede Woche, auch wenn Sie so hart versucht haben? Nicht bestrebt sein, nach Johnsons Gewicht Ihres Körpers, egal wann Sie gesunde Lebensführung, z. B. der Hinweis der Anzahl der Ernährung und Bewegung machen. Wenn Frauen die Ratschläge befolgen, sagt können sie vermeiden, Stress, Johnson. (Vit/Vit)
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